“你跑七圈！”
“是！”聂风也提着小腿去了。
“浪儿，你跑五圈！”
“五圈？”断浪看着一圈得有二百米的竹篱笆，小腿忍不住有些软。
“吃不了苦？那还练什么武！”林枫面色一板。
“师父别生气，我这就去跑！”
就这么的，三个小家伙围着竹篱笆狂奔起来。
林枫盘膝端坐在院子中央，说道：“跑步，是最为基础的煅体之法！不仅身体要动起来，你们的心力、呼吸，都要跟着动起来！”
“跟着为师做，呼……吸……呼……吸！”
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