开场自然是本期节目一些精髓的片段，厉霜刑在其中也有几个镜头，一个是张弓一个是狗刨游泳，一个在同一个综艺里面集帅和憨于一身的男子。
进入正片之后，剪辑的顺序就和录制那几天产生了极大的不同。
录制的时候是分为集训期和比赛期两个阶段的，但是在播出的时候却是将同一个项目的训练镜头和比赛镜头放在了前后脚的位置，还加上了恰到好处的音乐和专业的点评，让观众看起来更加有代入感。
【哇，栗子拉弓好帅啊！一箭射中我的心！】
【看上去确实有点运动会的感觉了。】
【我来就是想看看谁是隐藏在其中的运动废材。】
【来看某视帝摸鱼不训练的。】
面对毁誉参半乱七八糟的弹幕，厉霜刑想了想还是默默的关掉了，有些事情虽然可以，但是没有必要。
第一个比赛项目和厉霜刑关系不大，跳远项目，先播出的是选手们在沙坑前面认真听教练教授技能的片段，然后才是具体的比赛内容，厉霜刑也没跳过，实际上本来他也是更想看别人的项目而不是自己的。
还别说，水蜜桃卫视的剪辑和后期做的都很好，虽然结果厉霜刑都知道也能被带动情绪。
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