“这个你不用管，你要做的就是拎着锤，跟着我的步伐，我要给你打打基础”，说着，灵毅已经沿着官道跑了起来。
阿海知道灵毅是为了他好，自己必须坚持，于是就跟着跑了起来，前十丈还很轻松，之后就开始呼吸急促，慢慢地就手脚酸软了，咬牙坚持。
六十丈过后，手里的锤子是换了左手换右手，换了左肩换右肩。阿海正想就这么停下，好好休息，可一看灵毅扛着大锤还在前面奔跑，他瞬间就又干劲十足了，全力奔跑。
前前后后跑了一百五十来丈，阿海真坚持不住了，一屁股瘫坐在了地上。呼吸急促，汗水淋漓，最后的那几丈都是他拖着锤子爬过来的。
看着阿海的样子，灵毅就想起了自己原来的狼狈样，原来看人累的像死狗一样，心里是有点小激动的，难怪师叔那么喜欢练自己，而且还乐此不疲，原来真的很爽！
休息了半刻钟，灵毅又将阿海撵了起来，他继续前面跑，阿海继续在后面，只是现在小锤是在灵毅手中。稍微放松的跑了二百丈，灵毅又给阿海休息了半刻钟。
之后同样的，拎锤跑一段距离，又放松慢跑一段距离。每天如此反复，前后训练了十天。
按理来说，这么高强度的训练，阿海早就应该自行开辟出武脉了，灵毅每天给阿海调息，总能感觉到他的武脉就要开辟了，可每一次的感觉都是差那么一点点。
这日，两人来到了一个山谷洼子，三面高山，要想通过必须从前方翻过山脊线。灵毅从地形上看，这里是一个打伏击的好地方。
穿过山谷，一切都很平静，只是前方的山上有刀剑和叫骂声，看来灵毅猜得不错，有人遭遇伏击了。
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