姝玥一脸懵逼接下，低头瞧了眼第一张左上角是她的名儿，右面是三个数字，‘5，9，8’。
再往下是她跑圈的记录，第一圈用了多少时间，第二圈用了多少时间，以此类推，中间休息多久，然后上跑道后，又跑了几圈等等。
而每一圈后面都跟着一些类似于批示的话，在最后还给制定了一个简单的体能提升计划。
她往后翻了翻，有几个和她一样是每一圈都带评语的，后面带上点评和锻炼计划的。
另外有一半只有计划，但也有几个是连计划都没有，只记录了一下每一圈所用时间，和右上角的数字。
姝玥只低着脑袋，有点羞愧。
感觉自己这是走后门了。
关键还是她并没有真的全力以赴。
这会儿陆靖翌这么认认真真的给指点，她有点子羞愧。
但也只那么一瞬，基地最核心的，像是‘牺牲前’的南擎渊和小蝮的那条路，不是姝玥想走的。
【本章阅读完毕，更多请搜索笔趣阁;http://www.xiaoshuogua.com 阅读更多精彩小说】