第一境界“炼形”。<r/>
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也就是运用拳脚、兵器等攻击和防御的形体技术。一般的士兵和看家护院就属于“练形”的水平。<r/>
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桐庐县城时的龙青云和牛奔，就属于第一境界“炼形”。<r/>
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第二境界“炼气”。<r/>
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简单说就是练了内功的人。江湖上的名门大派的子弟，就属于这一境界的巅峰人物。<r/>
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