“仰掌上举以治三焦者也；左肝右肺如射雕焉。”
“东西独托，所以安其脾胃矣；返复而顾，所以理其伤劳矣。”
“大小朝天，所以通其五脏矣；咽津补气，左右挑其手。”
“摆鳝之尾，所以祛心之疾矣；左右手以攀其足，所以治其腰矣。”
姜易又道“此乃武八段的核心总纲。接下来便是古今结合、养生学和我自身体验后的歌诀，且听好了。”
“昂首仰托顺三焦；左肝右肺如射雕；东脾单托兼西胃；五劳回顾七伤调。”
“鳝鱼摆尾通心气；两手搬脚定于腰；大小朝天安五脏；漱津咽纳指双挑。”
“…………”
一顿叨逼半小时，姜易才收敛脚步，回笼双手在小腹处压下。
孙悟楠又是一拜。
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