所谓“练气”，就是练气息，就是练肺，同时也锻炼心脏，再加上合理的饮食和药膳，又把肝胆脾胃大小肠和肾也练到了，这就是内壮功夫。
要说现代社会练气息最好的方式，其实已经不是练武、练拳和现代搏击了，而是唱歌！
没错，就是唱歌。
有心人会发现，只要物质和精神处于差不多状态的人，任何人的身体活性都赶不上技巧扎实的歌者。
不要说运动员了，那是在透支潜力，连常人都比不上，吃的是身体素质的青春饭。
而专业歌手，只要不糟蹋身体，长年累月的气息练习，绝对是些长寿健康的，最起码上半身尤其心脑血管是通透的，少有梗阻。
姜易倒是想练练唱歌，可惜以前糟糕的嗓音和洗漱细胞潜意识里就打消了这个念头，顶多跟刘开宇学了声打功夫——就是那种打斗之时吓唬人的喊叫功夫……
姜易的锻炼不是为了上擂台和人打拳，也不是为了除暴安良，最主要的是把自己身体练好了，别再因为大脑和身体吸收营养让自己变得畸形，不然，即便身子骨扛住了大脑对营养的吸收，也扛不住外界的探究，说不准啥时候就被关起来研究了。
一步一打，两圈800米走完，这下子全身上下都活动开了，清爽的凌晨时分都让自己热汗腾腾。
时间到了五点半，姜易跑步去了操场看台下的室内运动场，他看过健身馆的介绍，每天早晨五点半准时开门，晚上九点半准时关门，他自然不会错过。
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